Одно из популярных средств, направленных на очищение организма и похудение — очистительная клизма с пищевой содой (бикарбонат/гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый). Она помогает удалить из кишечника все яды, а также размывает каловые камни, масса которых порой достигает 10 кг.
Содержание
Механизм воздействия
Клизма с содой действует сразу в нескольких направлениях, так или иначе связанных с процессом похудения:
- Повышает щёлочность кишечника, нейтрализуя кислую среду, которую так любят паразиты.
- Бережно и безболезненно освобождает кишечник от каловых камней и скопившихся на стенках ядов, тем самым очищая нижние отделы ЖКТ и подготавливая организм к похудению.
- Нормализует деятельность пищеварительного тракта, за счёт чего улучшается обмен веществ и снижается скорость набора жировых отложений.
- За счёт очищающего воздействия и выведения лишней жидкости из организма уменьшает объём талии и бёдер.
Другие полезные эффекты
Очистительные клизмы с бикарбонатом натрия применяют в следующих целях:
- для борьбы с паразитами;
- для снижения веса;
- для избавления от хронических запоров;
- для улучшения самочувствия и внешнего вида пациента;
- для заживления мелких ранок и трещинок на стенках кишечника.
Противопоказания
При чересчур частом применении содовые клизмы вместо пользы могут принести вред здоровью. Мышцы кишечных стенок ослабевают, теряя способность самостоятельной работы.
Несоблюдение правил клизмирования (неверно подобранная температура, отступление от рекомендованных пропорций соды и воды и пр.) может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса. Вероятные последствия: нарушение артериального давления (АД), отёки, головная боль и пр.
Поэтому желательно ставить клизмы под присмотром доктора.
Имеются строгие противопоказания:
- геморрой в стадии обострения;
- онкологические патологии;
- колит;
- воспалительные процессы;
- кровотечение в прямой кишке;
- инфекционные заболевания;
- паховая грыжа;
- обезвоживание;
- индивидуальная непереносимость соды;
- послеоперационный период;
- повышенное давление;
- беременность;
- кормление грудью;
- сахарный диабет;
- пониженная кислотность желудка;
- гастрит в острой форме.
Систематическое нарушение методики может привести к обострению некоторых хронических и острых заболеваний ЖКТ, а также вызвать следующие побочные эффекты:
- дисбактериоз;
- общее ухудшение самочувствия;
- тошнота;
- рвота;
- отёчность;
- длительное расстройство стула.
Подготовка к процедуре
- Для начала рекомендуется использовать более щадящий для организма солевой раствор без добавления гидрокарбоната натрия.
- Для максимального эффекта необходимо за 7 дней до процедуры исключить из рациона трудноусвояемые и чересчур жирные продукты. Можно посидеть на гречневой диете.
- Лучшая подготовка к курсу содовых клизм — однодневное голодание. Это поможет снизить вероятность появления тошноты.
Сколько килограмм можно сбросить на содовой диете.
Особенности проведения процедуры
Температура воды
Слишком холодная вода может вызвать переохлаждение и запустить воспалительные процессы в кишечнике. А чересчур горячая расслабляет стенки кишечника, начинается
ускоренное всасывание в кровь токсинов, а также химических добавок из раствора.
Регулярность
Многие худеющие готовы делать содовые клизмы ежедневно, чтобы добиться видимых результатов. Но увлекаться не стоит. Рекомендуется делать клизмы не чаще 4–5 раз в месяц.
Подряд лучше провести не более 5–7 процедур, а затем сделать перерыв на пару месяцев для восстановления всех функций кишечника. Затем курс можно повторить.
Медленное введение
Во время мероприятия нельзя торопиться: вводить жидкость в полость кишечника следует медленно, отслеживая собственные ощущения. Постепенно поднимать ёмкость с раствором выше уровня тела, регулируя напор нажатием на трубку и перекрыванием крана на клизме.
Приготовьтесь к тому, что первое время из-за зашлакованности и большого количества каловых камней содовый раствор будет вытекать обратно.
После наполнения кишечника возникнет чувство дискомфорта и позывы к дефекации. Нужно по возможности сдерживать их хотя бы 5–10 минут. Иначе клизма окажется бесполезной.
Способы введения
- Примите одну из следующих поз:
- Кружку Эсмарха наполните тёплым содовым раствором, подвесьте её на 1–1,5 м выше уровня тела и опустите наконечник вниз (это нужно для выведения воздуха из трубки).
- После заполнения жидкостью закройте краник.
- Наконечник обильно смажьте вазелином и введите в задний проход на 5–8 см.
- Затем извлеките трубку на 1–2 см обратно и откройте краник. Под давлением вода поступит в толстый кишечник. Практически сразу появится чувство «наполнения».
- В это время приостановите скорость подачи раствора, пережав трубку или закрыв кран.
- По окончании процедуры кран закройте, наконечник извлеките.
2 способ. Или встаньте в коленно-локтевую позу. После введения наконечника в задний проход опустите голову и плечи ниже и начните нечасто и глубоко дышать животом. Это положение удобнее при самостоятельном проведении процедуры. Кроме того, так можно ввести и удержать больший объём жидкости.
Объём воды
- Перед применением содовой клизмы необходимо сделать очистительную. Взрослому человеку понадобится 2 л воды для такой процедуры.
- После очистительной вводят содовый раствор в количестве 800 мл — 1 л в зависимости от веса человека.
- В заключение кишечник промывают 2 л воды.
Инструментарий
Клизма-груша
Спринцовка (груша) для очистительных клизм с целью похудения не подходит.
Она имеет недостаточный объём и не может обеспечить полноценное очищение кишечника.
Кроме того, из груши невозможно до конца выдавить содержимое, а при разжатии кулака жидкость стремительно всасывается обратно в резервуар, но уже с примесью фекалий.
Кружка Эсмарха
Кружка Эсмарха — специальное приспособление для очищающих клизм. Обычно она выполнена в виде большой резиновой плоской груши с трубкой.
Пошаговый алгоритм действий:
- Прикрепить к груше трубку с краником (если его нет, то трубку в процессе просто пережимают).
- Плотно вставить в трубку наконечник, предназначенный для ввода в прямую кишку.
- Крепко закрутить краник/пережать трубку и наполнить чашу нужным количеством жидкости.
- Выпустить из трубки весь воздух, чтобы он не попал в организм.
- Подвесить кружку Эсмарха на высоте минимум 1,5 м.
- Перед введением обильно смазать кончик вазелином для уменьшения дискомфорта.
- После постановки клизмы все детали кружки продезинфицировать.
Рецепты содовых растворов для клизм
Классический раствор
1 ч. л. бикарбоната натрия размешайте в 1 л тёплой кипячёной воды.
С сахаром
- В 300 мл воды растворите 2 ч. л. пищевой соды и 4 ч. л. сахара.
- Или разделите жидкость пополам (по 150 мл). В одной части разведите соду, а в другой — сахар. Вводите растворы в кишечник по очереди.
С солью
- Для очищающей клизмы с содой и солью вскипятите 2 л чистой воды.
- Остудите её до комфортной температуры (38-40 °C).
- Всыпьте в воду 20 г соли и 20 г соды. Хорошо размешайте.
Предварительные очистительные клизмы
Ректальная очистка кишечника содой предполагает проведение очистительной клизмы перед процедурой и после.
Их делают с водой (объёмом не менее 2 л) комнатной температуры (20-24 °C). Воду предварительно кипятят и отстаивают (сырую водопроводную использовать запрещено).
Методика Марвы Оганян
Марва Вагаршаковна Оганян — врач-терапевт, натуропат, биохимик, кандидат биологических наук. Высшее образование биолога и научный опыт позволил ей разработать собственную методику очищения, которая собрала в себя всё самое полезное из предшествующих систем.
Программа называется «Стать здоровым за один год»:
- Голодание и очищение взаимосвязаны. Поэтому методика предполагает полный отказ от пищи на время очистительных клизм. Главная цель — выведение шлаков и токсинов.
- Поддержка организма и лечение сопутствующих заболеваний проводится с помощью лекарственных трав. Отвары растений улучшают общее состояние во время голодания и нивелируют чувство голода.
- Источником витаминов и других питательных веществ служат свежевыжатые соки.
- Клизмы с содой проводят первые 2 года с периодичностью 1 раз в 3 месяца, позже — не более 2 раз в течение года.
