Применение соды в бане и сауне

Не один десяток лет обычную пищевую соду (NaHCO3, бикарбонат/гидрокарбонат натрия, двууглекислый натрий) используют для сохранения красоты и поддержания здоровья. Особенно хороши процедуры с её использованием в бане и сауне.

применение соды в бане

Фото: Depositphotos.com. Автор: poznyakov.

В чем предназначение соды в парилке?

Белые кристаллы пищевой соды помогут:

  • очистить организм от шлаков и токсинов;
  • отмыть кожу от въевшихся загрязнений;
  • успокоить нервную систему;
  • побороть целлюлит;
  • очистить лёгкие и бронхи;
  • снять стресс и успокоить нервную систему;
  • значительно улучшить состояние кожи при дерматологических проблемах;
  • в уходе за огрубевшей кожей на локтях, пятках, ладонях;
  • в отбеливании зубов.

Содовые процедуры для красоты в бане и сауне

Сама атмосфера в сауне или бане располагает к расслабленному отдыху. Использование соды на распаренном теле позволяет достичь заметного положительного эффекта для внешнего вида кожи, волос, ногтей.

Для кожи лица

Самое простое — нанести соду на лицо и зону декольте мягкими движениями, тем самым деликатно очистить эпидермис от отмерших клеток, кожного сала, остатков косметики.

Хороший эффект можно получить, если смешать в равных пропорциях NaНCO3 и крупную поваренную (либо морскую) соль. Считается, что кристаллы соли способны вытянуть из тела негативную энергию.

Если содово-солевую массу втирать несколько минут по массажным линиям лица и шеи, а потом оставить на 5-7 минут, получится эффективная копеечная маска. Она открывает поры и насыщает кожу минералами.

Содовый пилинг

С помощью соды в условиях парной можно сделать безопасный и недорогой пилинг. Пилинг отличается от скраба. Скраб бережно удаляет загрязнения, глубоко въевшиеся в верхний слой кожи, а пилинг деликатно удаляет сам верхний слой, который, как правило, состоит из отмерших клеток. Обновленная кожа смотрится свежей и помолодевшей.

содовый пилинг

Фото: Depositphotos.com. Автор: valuavitaly.

Сделать его несложно:

  1. Вымыть лицо с мылом, гелем или пенкой.
  2. Нанести сухую соду в чистом виде или с добавлением соли на лицо, деликатно втереть, оставляя свободными участки вокруг глаз и губ.
  3. Через пару минут всё смыть сначала тёплой, потом прохладной водой.
  4. По возвращении из бани нанести жирный питательный крем, дать ему полностью впитаться.
Постоянные посетительницы SPA-салонов знакомы с содово-медовым скрабом. Его часто предлагают как очищающее средство. Благодаря мёду кожа разогреется, а значит — очищение затронет самые глубокие слои. С помощью пищевой соды уйдут воспаления, заживут мелкие трещинки. Чтобы не «переборщить» с разогревом, эту процедуру лучше сделать непосредственно перед посещением парной.

содово-медовый скраб

Фото: Depositphotos.com. Автор: CreativeFamily.

Уход за ногами

содовые ванночки для ног

Фото: Depositphotos.com. Автор: JPCPROD.

Кожа на ступнях нуждается в особом уходе. Спасут ванночки для ног:

  • На 1 литр отвара ромашки и календулы берут 1 чайную ложку соды. Травы успокаивают воспаления, заживляют мозоли, убирают неприятный запах, снимают усталость. Сода смягчает и очищает огрубевшую кожу на пятках.
  • В 2 литра тёплой воды добавляют 3 капли любого эфирного масла и 3 ст. л. соды. Такая процедура хороша в конце рабочего дня, если пришлось провести весь день в неудобной обуви, а также после тяжелых физических нагрузок.
  • В 1 литр горячего молока всыпают 3 ч. л. соды. Кожа ступней после обработки этой смесью становится нежной и мягкой.

Для ногтей

содовые ванночки для рук

Фото: Depositphotos.com. Автор: EdZbarzhyvetsky.

Если ногти слоятся, ломаются или просто устали от постоянного покрытия лаком, поможет рецепт ванночки для рук: на стакан горячей воды берут 1 чайную ложку соды и 5 капель йода. Держат в этом растворе пальцы 15 минут, после чего ополаскивают руки чистой водой, насухо вытирают, наносят на ногти и кутикулу крем.

Для волос

Секрет ухода за волосами. В любимый шампунь добавляют соду в пропорции 1:4. Наносят на волосы массирующими движениями и смывают тёплой водой.

При кажущейся простоте процедура даёт хороший результат. Волосы становятся очень послушными, а кожа головы менее жирной.

Уход за ротовой полостью

У любителей чая и кофе на зубах со временем может появиться непривлекательный налет.

сода для отбеливания зубов

Фото: Depositphotos.com. Автор: pressmaster.

Если в обыкновенную зубную пасту добавить щепотку соды, получится натуральное и недорогое отбеливающее средство. Оно, кстати, поможет предотвратить появление зубного камня.

Сода в парилке для похудения

Сауна, как и баня, способствует похудению. За один «жаркий» сеанс можно сбросить до 1,5 кг. Параллельно с помощью соды можно сделать шикарный антицеллюлитный массаж.

Делают процедуру в два захода. Для начала хорошенько прогреваются в бане до обильного потоотделения. Во время второго посещения энергично растираются проблемные места содой с помощью жёсткой массажной рукавички (в течение 3-5 минут).

Очищение легких в бане

Очищать органы дыхания в парной, используя щелочные свойства соды, люди научились давно. Способ простой, безопасный и почти бесплатный.

Сода на камни

NaНCO3 разводят в воде, этим раствором поливают раскалённые камни. Испаряясь, раствор образует щелочной пар. Остаётся только сидеть и дышать этим воздухом.

Попадая внутрь, щёлочь нейтрализует кислоты. В результате этой реакции образуются соль и вода. Жидкая слизь начинает подниматься, раздражая слизистую. Организм стремится освободиться ото всей грязи посредством обычного кашля.

Такие банные ингаляции особенно полезны людям, страдающими затяжными бронхитами или остаточными явлениями после пневмонии, тем, кто работает на вредном производстве, курильщикам со стажем.

Пропорции: 1 ст. л. на 1 литр кипятка.

Секреты содовых ингаляций от опытных банщиков

Опытные банщики дают несколько полезных советов:

  • Сода не растворится в воде полностью и после испарения воды с горячих камней останется на них белым налётом. Поэтому поддавать на каменку нужно поочередно: раствор и чистую воду.
  • Горячий пар всегда стремится вверх. Поэтому на верхней полке он самый насыщенный. Первые, пробные процедуры лучше провести на самой нижней полке: реакция организма может быть сильной даже там.
  • Все по-разному реагируют на одну и ту же процедуру. Если щелочная ингаляция сильно раздражает слизистую дыхательных путей, можно добавить масло шалфея, аниса, розмарина или фенхеля. Тогда очищение пройдёт мягче.

Сода вместо мыла

Многие любители бани используют соду вместо мыла. При регулярном использовании они отмечают такие изменения:

  • кожа «дышит»;
  • пропадает неприятный запах в области подмышек и в интимной зоне;
  • постепенно светлеют возрастные пигментные пятна, становятся менее заметными;
  • намного быстрее заживают царапины, мелкие ранки;
  • подсыхает угревая сыпь и прыщи;
  • кожные проблемы (псориаз, экзема, грибки, сухие дерматиты) беспокоят значительно меньше, а начальная стадия заболевания проходит совсем;
  • состояние кожи в целом улучшается: она становится нежнее и бархатистее, меньше сохнет.

Такие эффекты вполне объяснимы. Через кожу из организма активно выводятся шлаки, токсины, отходы жизнедеятельности грибков и бактерий. Вся эта грязь остаётся на поверхности клеток невидимой плёнкой. По природе своей она кислая и, естественно, закисляет кожный покров. Сода нейтрализует кислую среду, так как является щёлочью.

Обтирания содой

Рецепт мытья в бане с помощью соды прост: её разбавляют водой до образования кашицы и используют как обычное мыло. Если кожа очень сухая и раздражённая, воду можно заменить 2-3 каплями растительного масла (лучше оливкового или кокосового).

сода для тела

Фото: Depositphotos.com. Автор: bartekwardziak.

Но даже если просто как следует натереться содой, посидеть в бане или сауне и хорошенько пропотеть, можно неплохо очистить организм и еще избавиться от отёков. Многие любители обтираний смешивают соду и соль.

Содовые притирания

Если нужно быстро сбросить несколько лишних килограммов и снизить выраженность «апельсиновой корки» на проблемных зонах, можно сделать притирания: Соду развести тёплой водой до образования кашицы, нанести на участки с максимальными жировыми отложениями, обернуть пищевой плёнкой или целлофаном для получения парникового эффекта.

содовые обтирания

Фото: Depositphotos.com. Автор: HannaNes.

Тот же результат можно получить медово-содовыми притираниями: Смешать стакан мёда и 2 ч. л. питьевой соды, нанести массу на тело. Обильно пропотеть и через 10-15 минут всё смыть тёплой водой.

Эфирные масла — в помощь

Эффект от любой процедуры в парной могут усилить эфирные масла. Летучие вещества, которые в них содержатся, попадают внутрь через дыхательные пути и поры распаренной кожи. Они обладают обезболивающими, противовоспалительными, расслабляющими свойствами. А в сочетании с содой помогают:

  • усилить метаболизм;
  • избавиться от головной боли;
  • снять нервное напряжение;
  • успокоить и подготовить организм ко сну;
  • укрепить иммунитет.

Достаточно добавить 2-3 капли аромамасла в горячую воду и полить этой жидкостью камни в парной.

Поклонникам ароматных средств для мытья тела не обязательно отказываться от своих привычек в пользу соды. Можно добавить её в любимый гель для душа. Получится деликатный скраб, который мягко очистит кожу от ороговевших клеток, раскроет поры, подсушит царапинки и прыщи.

Соль как дополнение

Все процедуры в парной рассчитаны на обильное потоотделение. Чтобы не нарушить водно-солевой баланс организма полезно устроить соляную баню.

Солью (лучше морской) можно натираться. Тогда полезные минералы попадут внутрь через поры, попутно насыщая кожу. Усилить действие поможет хороший массаж с помощью веника.

Можно просто дышать парами соли. Для этого вполне достаточно на верхний полог поставить тарелку или миску с солью и время от времени плескать туда горячую воду. Минерализация тела происходит в процессе дыхания.

Противопоказания и меры предосторожности

У любой оздоровительной процедуры есть ограничения. Использование соды в жаркой бане нежелательно или рекомендовано с осторожностью:

  • при сердечной недостаточности;
  • во время беременности и месячных;
  • при повышенной температуре;
  • при непереносимости натрия.
Во время использования нельзя допускать попадания соды или содовой кашицы на слизистую глаз. Это может привести к химическому ожогу.

Пищевая сода есть в каждом доме. Несложные рецепты с её использованием превратят обычное посещение бани или сауны в приятные и полезные расслабляющие процедуры.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector