Как парить ноги содой при простуде, кашле и насморке

При первых признаках простудных заболеваний мы спешим прогреть ноги в горячей воде с горчицей или содой. В результате происходит расширение кровеносных сосудов, улучшение кровотока, активизируются защитные силы организма. Таким образом удаётся предотвратить заболевание или сократить время выздоровления. Но далеко не всем показана такая процедура.

Горячая ванночка для ног с бикарбонатом натрия от простуды
Фото: Depositphotos.com. Автор: Jim_Filim.

Для чего парят ноги содой

  • Применение содовых горячих ванн для ног в разгар гриппа или ОРВИ специалисты не рекомендуют. Поскольку с усилением кровообращения ускоряется и распространение вирусов по организму.
  • При простуде на первых порах, наоборот, прогревание помогает нейтрализовать одышку, снизить проявления насморка, облегчить кашель.
  • При затяжном сухом кашле пропаривание ног способствует отхаркиванию. Скапливающаяся в дыхательных путях и лёгких мокрота разжижается и легче выходит из организма.
  • При боли в горле. Под воздействием горячего содового раствора улучшается циркуляция крови, благодаря чему уменьшается отёчность горла и, как следствие, уходят болевые ощущения.
  • При температуре. Врачи запрещают парить ноги при температуре выше 37,5 °C. Велик риск дальнейшего повышения температуры. Горячая вода способна усилить симптомы заболевания, и человек может почувствовать себя хуже.
  • При насморке. Заложенность носовых пазух исчезает быстрее при прогревании ног горячей водой с содой. К тому же на ступнях расположено большое количество точек, в том числе отвечающих за ЛОР-органы.
  • При головной боли. Содовые парения способствуют усиленному кровообращению, за счёт чего происходит постепенное снижение интенсивности боли.
  • При ангине. Горячие водные процедуры с добавлением соды помогают снять отёчность горла и уменьшить дискомфорт, а за счёт стимуляции кровотока и лимфотока — ещё и направить защитные силы организма в очаг воспаления.
  • При гайморите. На стадии восстановления после медикаментозного лечения и/или хирургического вмешательства (спустя 2–4 недели) распаривание ног способствует скорейшему выздоровлению. Это особенно важно, если страдающий от гайморита человек случайно переохладится — горячая содовая ванночка предотвратит рецидив.
  • При бронхите. За счёт усиленного движения крови в результате содовых прогреваний происходит ускоренное выведение ядов и мокроты из дыхательных путей. И выздоровление наступает быстрее.
  • При ларингите. Переохлаждение способно серьёзно повлиять на голосовые связки. Достаточно хорошенько пропарить ноги, чтобы снять отёчность и облегчить симптомы болезни.
  • При фарингите. В данном случае содовые ванночки показаны только после того, как спадёт температура. Они способствуют повышению защитных сил организма и часто используются в качестве согревающего средства.

Общие рекомендации

При лечении горячими содовыми ванночками следует придерживаться определённых правил.

Процедуру лучше проводить перед сном. Но допускается пропаривание в течение дня до 2 раз. В этот день не следует выходить на улицу. Иначе можно заработать осложнение болезни.

Алгоритм действий:

  • Приготовьте глубокий тазик или ведро, термометр, полотенце, тёплые носки.
  • Вскипятите достаточное количество воды.
  • В большую ёмкость (тазик или большое ведро) налейте воду температурой около +38 °C. При отсутствии термометра ориентируйтесь на то, чтобы вода казалась слегка горячей.
  • Опустите ноги в таз и подержите в течение 5 минут.
  • На заметку. Для достижения максимального лечебного эффекта вода должна покрывать ноги до голеней.
  • Долейте воду таким образом, чтобы общая температура жидкости в ёмкости повысилась до +42 °C.
  • Опустите в неё ноги уже на 10 минут.
  • Поверхность ступней вытрите полотенцем досуха.
  • Сразу наденьте тёплые носки и утеплитесь. Желательно лечь под одеяло.

Лучшие рецепты

С содой

Классический вариант предполагает добавление одной пищевой/питьевой соды (гидрокарбоната/бикарбоната натрия). Такой состав способствует надёжному прогреванию организма. В результате происходит усиление иммунных сил, нивелируются многие симптомы заболевания.

2 ст. л. питьевой соды растворите в воде комфортной температуры (примерно 2 л). Опустите в неё ноги на 15–20 минут. После этого вытрите ноги насухо и наденьте носки.

Внимание! Температура горячей воды не должна быть выше +40 °C. Кипяток можно подливать постепенно, чтобы температура принимаемой ванны была равномерной.

С солью

Такая ножная ванночка способствует снятию интенсивного кашля, заложенности носа, учащённого дыхания.

Размешать в 2,5 л горячей воды по 1 ст. л. соды и соли. Опустить ноги на 15–20 минут. Затем тщательно вытереть полотенцем. Распаривание можно повторять через день.

С травами

При простуде, сопровождающейся кашлем, в воду будет полезно добавить отвары лекарственных трав. Они обладают антибактериальными свойствами и одновременно заботятся о красоте ножек: успешно справляются с мелкими трещинами, натоптышами, огрубевшими участками.

На заметку. Благодаря календуле и ромашке кожа становится мягче, зверобою — проходит усталость. Тогда как мята даёт тонизирующий эффект.
Приготовьте смесь перечисленных или других трав (на ваш выбор) в равных пропорциях. 3 ст. л. сбора залейте 2 л кипящей воды. Укутайте и дайте настояться 30 минут. Затем процедите. В процеженной жидкости растворите 1,5 ст. л. питьевой соды. В воду с температурой +38 °C вылейте настой, опустите ноги до голеней и выдержите 15 минут. Тщательно протрите стопы и наденьте тёплые носочки.

С эфирными маслами

Эфирные масла сосны, лаванды и лимона обладают антисептическим действием. А лимон и миндаль дополнительно увлажняют сухую кожу ног. Аромамасла можжевельника, тимьяна, чайного дерева эффективны в борьбе с грибковыми инфекциями.

Следует помнить, что эфиры не растворяются в воде. Поэтому перед применением их сначала смешивают с медицинским спиртом или растительным маслом (5–7 капель аромамасла на 1 ст. л. подсолнечного либо оливкового).

В 2 л горячей воды растворите 1 ст. л. соды. Затем влейте заранее подготовленную смесь масел. Опустите ноги в ванночку на 15–20 минут. Обсушите полотенцем и наденьте носочки.

С йодом

Йод обладает антисептическими свойствами, борется с грибковой инфекцией и лечит глубокие трещины на пятках.

В 2 л воды растворите 5 капель йодной настойки и 2 ст. л. гидрокарбоната натрия. Опустите ножки в эту жидкость на 15–20 минут. Затем вытрите их насухо и утеплите.

С яблочным уксусом

Помимо антисептического эффекта, состав с натуральным яблочным уксусом поможет снять усталость, избавит поверхность ног от неприятного запаха, поборется с излишней потливостью.

В 3 л горячей воды растворите 0,5 стакана яблочного уксуса и 2 ст. л. соды. Ноги опустите в данный состав на 15–20 минут. Обсушите и утеплитесь.

Противопоказания и побочные эффекты

Прежде чем парить ноги содой, следует проверить, нет ли у вас противопоказаний к применению подобных процедур. К ним относятся:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • тромбофлебит;
  • повышенная температура тела;
  • аллергические и кожные высыпания;
  • злокачественные опухоли;
  • беременность.

Парим детские ножки

Ножки ребёнка в тёплой ванночке с бикарбонатом натрия
Фото: Depositphotos.com. Автор: jhandersen.

При проведении процедуры ребёнку следует быть более осторожным. Основными показаниями к применению считаются кашель и насморк.

Осторожно! Нельзя парить ноги в возрасте до 5 лет.

Для детей используют воду меньшей температуры — не более +37 °C. Обычно детки не очень любят горячую воду, поэтому следует создавать для них более комфортные условия, чтобы они не отказывались от процедуры.

На заметку. Более строгие ограничения касаются и продолжительности приёма тёплых ножных ванн в детском возрасте — не более 10 минут.

Так как дети более восприимчивы к лекарственным средствам, для них снижают концентрацию соды и других компонентов, добавляемых в воду, вдвое.

После прогревания, ребёнка стараются уложить в постель, поэтому процедуру чаще всего проводят перед сном, или же на тщательно обсушенные ножки просто надевают шерстяные носочки и следят, чтобы в помещении не было сквозняка.

Отзывы мамочек

Ксения А. Дочке 5 лет. Парили ей ножки с эфирным маслом можжевельника, как только замёрзла. Ребёнок был в восторге. Мама тоже. Простуды как не бывало.
Марина С. Сын часто простужается. По совету подруги сделали две ножные ванночки после того, как нас выписали с больничного (опять начал кашлять). Стало легче.
Лидия П. Парю себе ноги, и мой кроха рядом. Как-то так получилось, что захотел попробовать, а у него начинался кашель. На следующий день встал здоровенький.
Ссылка на основную публикацию